毎日ご機嫌♪　

さくらんぼの季節ですね


山形の農家さんからお取り寄せ


６月に山形を旅して直売所で購入して以来
現地ならではのお得感あるお値段と
なにより鮮度の高さと美味しさに　
毎年「贅沢だな」と思いつつも
案内が届くのを楽しみにしています


さくらんぼって　その形でしょうかねぇ
なんだか　癒されます
子どもの頃は　高嶺の花もいいところで
ほとんど口にしたこともないのに憧れの
果物でした



　紅秀峰



ですが・・・
さくらんぼの癒し効果は見た目だけではない
実力派です


栄養素　

＊　糖　分　 （ ブドウ糖・果糖・ショ糖・ソルビトール）
＊　有機酸　（ リンゴ酸・クエン酸）
＊　ミネラル （ カリウム・カルシウム）
＊　ビタミン （ カロテノイド・葉酸）
＊　食物繊維
＊　ポリフェノール 　※　特にアントシアニンが豊富


効　能

＊　糖分と有機酸　→　疲労回復
＊　カリウムとカルシウム　
　　　→　血圧降下作用・骨の強化作用
＊　ソルビトールと食物繊維　→　便秘解消　
＊　ポリフェノール　
　　→　血栓予防・血圧降下・コレステロール低下
　　　　 がん予防・目の疲労回復・関節リュウマチ
　　　　 痛風の疼痛緩和など
　　

などなど　可愛い見た目だけでなく
私たちの健康にとっても有能な果物の一つ


２００６年には（米）カリフォルニア大学の
ケリー博士らにより

さくらんぼの摂取により
血中の炎症マーカーの低下が認められ　
抗炎症作用はポリフェノールによると推測
炎症性疾患の予防・改善が期待されて
いるようです


さらに・・・
女性に嬉しい？効果として風水的には　
ビューティー運・出会い運・ダイエット運が
あるようです


旬の今　時にはスィーツに替えて
さくらんぼをいただくのはいかがでしょうか？